维生素B12主要存在于动物性食物中，包括：1. 肉类：牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、火鸡肉等。2. 鱼类：鲑鱼、鳕鱼、金鱼、鳗鱼、虾、蟹等海鲜。3. 乳制品