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维生素D的重要性及如何补充维生素D是一种脂溶性维生素,对人体健康具有重要作用。它主要有以下几个方面的作用:1. 促进钙和磷的吸收和利用,维持骨骼健康。维
补充维生素A的方法有以下几种:1. 饮食摄入:食物中含有丰富的维生素A,特别是动物肝脏、鱼肝油、黄油、奶制品和蛋黄等都是很好的维生素A来源。2. 食用富
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