• 仰卧起坐瘦哪里

    仰卧起坐是让核心肌力的一种锻炼方法,主要目标是腹直肌。通过仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉,增强腹部力量和稳定性。这些肌肉包括腹直肌(六块腹肌中的一