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红柚和白柚都是非常健康的水果，所以哪个更好取决于个人的口味和偏好。
红柚通常比白柚更甜，并且具有一种独特的酸味。它们的果肉通常较红，而且更多汁。红柚还含有更多的维生素C和抗氧化物质，对免疫系统的增强和预防疾病非常有益。
白柚的味道相对来说更苦，但它们的果肉更脆，比红柚更容易剥离。白柚也含有丰富的维生素C和抗氧化物质，但含量可能不如红柚高。
总的来说，红柚和白柚都是很好的选择，可以根据个人的口味和喜好进行选择。
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